Хочешь стать
Я помогу тебе достичь цели! Без болтовни, только результат!
|
Получить консультацию
Обо мне
На связи
Что я предлагаю
Обо мне
Форматы и цены
Отзывы

Персональный тренер Дмитрий Михальцов

Контакты
Фитнес без потери времени: персональные тренировки, которые гарантированно дают результат быстрее, чем самостоятельные занятия, диеты и марафоны 💪

Тебе это подходит, если:

Нужна поддержка и четкая система, без давления.
Хочешь обрести уверенность и энергию.
Хочешь набрать мышечную массу, увеличить силу и выносливость.
Работаешь, устаешь, но хочешь форму.
Нет больше сил пробовать разные чудо-диеты и бороться с лишним весом и зеркалом.
Да!
Уже пробовал тренироваться, но нет системы и результаты не очень.
Давай обсудим твою ситуацию

Что ты получишь:

Программу, которая «ложится» на твой график и состояние

Не «универсальный комплекс», а план, собранный под твою реальную жизнь: сколько времени ты спишь, что ешь и когда можешь тренироваться. Убираю всё лишнее, оставляю только то, что дает измеримый результат.
01

Технику, которая делает тренировки безопасными и эффективными

Большинство людей в зале тренируется «как получится» и получают проблемы со спиной и плечами. Я контролирую технику так, чтобы нагрузка шла на мышцы, а не на суставы. Ты тренируешься уверенно без риска сорвать спину, порвать связку или вывихнуть плечо.
02

Питание без диет, голодовок и «запретных» продуктов

Мы разберем, как ты питаешься сейчас, и что можно улучшить, не превращая жизнь в борьбу. Я рассчитаю БЖУ, дам рекомендации + простые варианты меню. Поддерживаю связь, корректирую рацион по прогрессу.
03

Поддержку 24/7 и честный контроль результата

Со мной ты не останешься один на один с тающей мотивацией. Напоминаю, корректирую, отвечаю на вопросы, помогаю пройти моменты, когда "не получается" или хочется все бросить. Прогресс фиксируем каждую неделю - ты всегда видишь, что движешься вперед.
04

Видимые изменения внешности и внутреннего состояния

Силовые тренировки улучшают осанку, уменьшают напряжение после сидячей работы, улучшают сон, помогают худеть лучше любой диеты и добавляют сил. Ты выглядишь лучше - и чувствуешь себя лучше.
05

Экономию времени - максимум результата за 1 час

Я убираю все, что не работает. Никаких «лишних» упражнений для разнообразия тренировочного процесса. 1 тренировка = 55−60 минут с конкретной целью. Это важно, если ты не хочешь жить в спортзале.
06

Понятный и прозрачный прогресс, который можно измерить

Не «кажется, что лучше», а четкие цифры: сила, выносливость, объемы, вес. Ты понимаешь, что конкретно улучшилось и за счет чего.
07
Получить бесплатную консультацию

Программу, которая убирает боли от сидячей работы

Спина, шея, поясница — я включаю в программу упражнения, которые разгружают и укрепляют весь мышечный корсет. Мои клиенты часто говорят, что после нескольких тренировок «перестало тянуть», «ушли головные боли», «наконец-то смог разогнуться».
08

План, который подойдет, даже если у тебя есть ограничения или травмы

Возраст, заболевания, травмы, лишний вес, отсутствие опыт - я учитываю все. Делаю нагрузку безопасной и постепенной.
09

Обучение навыку тренироваться самостоятельно

Ты не становишься зависимым от тренера. Я объясняю, почему мы делаем то или иное упражнение и как это работает.
10

Что ты получишь

01
Программу, которая «ложится» на твой график и состояние
Не «универсальный комплекс», а план, собранный под твою реальную жизнь: сколько времени ты спишь, что ешь и когда можешь тренироваться. Убираю всё лишнее, оставляю только то, что дает измеримый результат.
02
Технику, которая делает тренировки безопасными и эффективными
Большинство людей в зале тренируется «как получится» и получают проблемы со спиной и плечами. Я контролирую технику так, чтобы нагрузка шла на мышцы, а не на суставы. Ты тренируешься уверенно без риска сорвать спину, порвать связку или вывихнуть плечо.
03
Питание без диет, голодовок и «запретных» продуктов
Мы разберем, как ты питаешься сейчас, и что можно улучшить, не превращая жизнь в борьбу. Я рассчитаю БЖУ, дам рекомендации + простые варианты меню. Поддерживаю связь, корректирую рацион по прогрессу.
04
Поддержку 24/7 и честный контроль результата
Со мной ты не останешься один на один с тающей мотивацией. Напоминаю, корректирую, отвечаю на вопросы, помогаю пройти моменты, когда "не получается" или хочется все бросить. Прогресс фиксируем каждую неделю - ты всегда видишь, что движешься вперед.
05
Видимые изменения внешности и внутреннего состояния
Силовые тренировки улучшают осанку, уменьшают напряжение после сидячей работы, улучшают сон, помогают худеть лучше любой диеты и добавляют сил. Ты выглядишь лучше - и чувствуешь себя лучше.
06
Экономию времени - максимум результата за 1 час
Я убираю все, что не работает. Никаких «лишних» упражнений для разнообразия тренировочного процесса. 1 тренировка = 55−60 минут с конкретной целью. Это важно, если ты не хочешь жить в спортзале.
07
Понятный и прозрачный прогресс, который можно измерить
Не «кажется, что лучше», а четкие цифры: сила, выносливость, объемы, вес. Ты понимаешь, что конкретно улучшилось и за счет чего.
08
Программу, которая убирает боли от сидячей работы
Спина, шея, поясница — я включаю в программу упражнения, которые разгружают и укрепляют весь мышечный корсет. Мои клиенты часто говорят, что после нескольких тренировок «перестало тянуть», «ушли головные боли», «наконец-то смог разогнуться».
09
План, который подойдет, даже если у тебя есть ограничения или травмы
Возраст, заболевания, травмы, лишний вес, отсутствие опыт - я учитываю все. Делаю нагрузку безопасной и постепенной.
10
Обучение навыку тренироваться самостоятельно
Ты не становишься зависимым от тренера. Я объясняю, почему мы делаем то или иное упражнение и как это работает.
Больше никаких сомнений, программ из интернета и бесконечных попыток. Со мной ты получаешь персональный план, правильную технику и поддержку на каждом шаге.

Форматы и цены

Тренировки в зале индивидуальные
(60 минут)

1 тренировка - 2500 ₽

5 тренировок - 12 000 ₽

10 тренировок - 18 000 ₽

12 тренировок - 20 000 ₽
Что входит:
  • Составление индивидуальной программы тренировок
  • Контроль техники выполнения упражнений
  • Рекомендации по питанию
  • Корректировка программы тренировок в случае необходимости
  • Мотивация и поддержка 24/7.

Преимущества:
  • Строгий контроль техники в моменте,
  • Возможность корректировки программы "на лету"

Недостатки:
  • Территориальная привязка к залу и его времени работы.
  • Необходимость покупать абонемент.

Адрес фитнес-клуба, где я тренирую:
г. Балашиха, ул. Звездная, 7Б Фитнес-клуб Radical Gym
Подходит для новичков.
Стоимость абонемента не входит в стоимость тренировок.

Дистанционное ведение

1 месяц - 12 000 ₽

3 месяца - 28 800 ₽

6 месяцев - 50 000 ₽
Что входит:
  • Составление индивидуальной программы тренировок
  • Контроль техники выполнения упражнений
  • Рекомендации по питанию
  • Корректировка программы тренировок в случае необходимости
  • Мотивация и поддержка 24/7.

  • Вы записываете на видео тренировочный процесс, затем присылаете мне на разбор в любое время.

Преимущества:
  • можно заниматься в любое время и в любом удобном месте: как в тренажерном зале так и дома.

Недостатки:
  • невозможность контролировать технику "в моменте"
Подходит для опытных спортсменов

Тренировки онлайн
(60 минут)

1 тренировка - 1800 ₽

5 тренировок - 8500 ₽

10 тренировок - 12 800 ₽

12 тренировок - 18 000 ₽
Что входит:
  • Составление индивидуальной программы тренировок
  • Контроль техники выполнения упражнений
  • Рекомендации по питанию
  • Корректировка программы тренировок в случае необходимости
  • Мотивация и поддержка 24/7.

Занятия проводятся по видеосвязи в режиме реального времени.

Преимущества:
  • можно заниматься в любом удобном месте: как в тренажерном зале так и дома.

Недостатки:
  • необходимость согласовывать время занятий с тренером
  • требуется стабильное интернет-соединение
  • контроль техники хуже, чем при занятиях оффлайн
Подходит для начинающих и новичков

Форматы и цены

Я беру на себя план, мотивацию и контроль. Каждая тренировка работает на результат. Никаких пустых усилий, только умный фитнес, который адаптируется под твою жизнь.
Смотреть таблицу выступлений
Привет! Меня зовут Дмитрий Михальцов — тренер, выступающий спортсмен (WRPF и IPL), тренер ОФСО"Центр Силовых Видов Спорта" и твой проводник в мир силовых достижений.

Образование:
Высшее (Педагог физической культуры)

Доп. образование:
  • Диплом. «Спортивный судья. Подготовка спортивных судей для проведения соревнований и испытаний»

  • Диплом."Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту. Коррекция отклонений в физическом и умственном развитии лиц с ограниченными возможностями здоровья"

  • Сертификат. «Физиологические и педагогические причины снижения результативности предсоревновательной подготовки. Пути преодоления плато.»

  • Диплом. «Тренер по избранному виду спорта (пауэрлифтинг)»

Достижения:
  • Мастер спорта МК (становая тяга).
  • Мастер спорта (пауэрлифтинг, жим лёжа).
  • КМС (присед).

Опыт:
  • 9 лет в спорте.
  • 5 лет тренерской практики.
  • Место работы: «Radical Gym» (Балашиха).

Специализация:
  • Пауэрлифтинг и бодибилдинг.
  • Адаптивная физкультура.
  • Индивидуальные программы (сила, масса, коррекция веса).
  • Питание под цель.
  • Восстановление после травм.
  • Техника выполнения упражнений — мой приоритет.

Моё правило:
Никаких шаблонных решений. Только твой темп, твои цели, твой прогресс. Давай создадим тело, которое будет твоей гордостью!

Обо мне

Отзывы

+7 (929) 993-43-09
Присоединяйтесь ко мне в соцсетях, там бывает весело 😁

Контакты

Политика обработки персональных данных
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
OK
Made on
Tilda